top of page
JOGA
Grupy od Podstaw
Poziom 1ODŻYWIENIEPraktyka Jogi na bardzo inkluzywnym poziomie. Skomponowana z prostych, a efektywnych technik oddechowych, ćwiczeń regenerująco-wzmacniających oraz wizualizacji. Dla zmęczonych i przepracownych. Idealne w czasie menstruacji oraz ciąży. Dla osób każdej płci i w każdym wieku od młodzieży po seniorów.
Poziom 2WYCISZENIEAutentyczna praktyka Hatha Jogi jest Medytacją w ruchu. Od technik oddechowych Pranajama, przez praktykę klasycznych Asan, po relaksację z Medytacją w ciszy. Wystarczy średnia kondycja fizyczna, wiek nie gra większej roli. Ćwiczenia przeplatane są odpoczynkiem, pracą z oddechem i koncentracją.
Poziom 3WZMOCNIENIEPraktyka skomponowana z ćwiczeń wzmacniających, dynamicznej praktyki Asan i Pranajam oraz oczyszczających technik Krija. Skoncentrowana na Splotcie Słonecznym - Trzewiowym. Budując siłę fizyczną niweluje otyłość brzuszną, balansuje układ hormonalny oraz wzmacnia i odtłuszcza organy wewnętrzne.
Warsztaty Tematyczne
Seria zajęć dla każdego, kto zmaga się z bezsennością czy zmęczeniem w ogóle. Zajęcia specjalne, do samodzielnego wykonywania w domu, preferencyjnie na krótko przed położeniem się spać.
Cykl zajęć, tematycznych dla wszystkich grup wiekowych.
Dostęp do całego cyklu zajęć otrzymujesz od ręki.
SZCZEGÓŁY WKRÓTCE
Joga na Bezsenność
w przygotowaniu
Joga po Wylewie
w przygotowaniu
Specjalna seria zajęć jogi, skoncentrowana na prostych ćwiczeniach oddechowych i drobnych ćwiczeniach kinetycznych, oraz regenerujących
wizualizacjach.
Cykl zajęć, tematycznych dla wszystkich grup wiekowych.
Dostęp do całego cyklu zajęć otrzymujesz od ręki.
SZCZEGÓŁY WKRÓTCE
bottom of page